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Cojines y accesorios de confort, anatómicos que le dan a tu cuerpo el descanso que mereces en tu día a día.

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Hacer Pausas Activas en el trabajo esta comprobado que tiene increíbles resultados para la salud, la mente y para el rendimiento laboral.

Aquí te compartimos algunos de los beneficios mas relevantes al realizar esta actividad como rutina de tu día a día:

☑️Disminuirán tus niveles de estrés laboral, articular y muscular.
☑️Aumenta la recuperación de energía en tu cuerpo.
☑️Favorece la oxigenación de los músculos.
☑️Facilita la conservación de una buena postura.
☑️Libera la mente, permitiendo tener ideas frescas y ser mas creativo.
☑️Juega un papel fundamental en el desempeño que tienes en el trabajo al mejorar tu concentración, memoria y estado de ánimo.

Anímate a llevar una vida más saludable, Desknza te ayuda a tener una correcta postura mientras estas muy cómodo mientras trabajas.🤩

¡Todos nuestros productos los encuentras en nuestra Tienda Virtual www.Desknza.com (link arriba en nuestra Bio 👆)! ¿Qué esperas para estar mas cómodo en casa con Desknza?🤩 #comodidadencasa #confort #homeoffice #buenapostura

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Aquí te damos algunos 😁Tips para ayudarte con las Pausas Activas, algo que es tan importante como lo es tu trabajo:

🔸Estiramiento de cuello :Lleva tu oreja hasta el hombro izquierdo y luego al derecho. Cada estiramiento debe durar un promedio de 15 segundos. Luego, tendrás que llevar la barbilla en diagonal hasta el pecho.
🔸Movimiento de Hombros: sentado llevar los hombros lo mas arriba que se pueda, como si quisiéramos alcanzar las orejas con ellos. Mantener unos segundos en esa posición y relajar. Repetir esto unas 5 veces.
🔸Inclinación a los lados: El objetivo de este ejercicio es estirar el tronco. Sentado lleva el brazo izquierdo hacia el otro lado, haciendo una especie de arco. Después cambiar de lado.
🔸Estiramiento Lumbar: Sentado inclínate hacia al frente llegando a tocar el pecho con las piernas, los pies deben estar bien plantados en el piso. Lo único que debe moverse es la parte de arriba del cuerpo.
🔸Elevación rodilla a codo: Acomódate en la silla y coloca tus manos detrás de la cabeza, tratando de colocar los codos alineados con la cabeza. A continuación, tendrás que elevar la rodilla para tocar el codo. Repítelo en ambas piernas.
🔸Estiramiento de pierna: Para terminar, estira totalmente la pierna y haz pequeñas oscilaciones de arriba hacia abajo como se ve en la imagen.
Mantener una buena salud y un excelente estado físico no es solo un tema de “interés personal” o de vanidad, como piensan algunos. Estos juegan un papel fundamental en el desempeño que tienes en el trabajo al mejorar tu concentración, memoria y estado de ánimo.

Así que cuando te sientas sobrecargado y quieras tener una pausa, ya sabes que puedes hacer.

Comparte estos Tips con quien sepas que está teniendo dolores de espalda o cuello en tu trabajo y escríbenos en los comentarios que más te gustaría saber sobre postura y bienestar del cuerpo mientras trabajas.

Recuerda que mantener una correcta postura evitará que tus músculos se tensionen en exceso en tus extenuantes jornadas de trabajo.

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Además de ayudarte a estar cómodo mientras estas sentado, este cojín permite ser usado en el espaldar de una silla y si se unen las cuerdas de los extremos puede convertirse en un cilindro de apoyo, éste puede ser usado en la zona del cuello, como soporte en las piernas o alguna extremidad que este en recuperación.

Funciones:
🔸Sentarse: Sus canales permiten que no se deforme de forma rápida, ayuda a que el aire circule de mejor y su relleno de microperlas hace que uno pueda estar por prologadas extremadamente cómodo.
🔸Espaldar: sus cuerdas en cada extremo ayuda a que al amarrarse en el espaldar de una silla le ayude a tener un mayor soporte en esta parte y mayor comodidad.
🔸Cilindro: para apoyo de cualquier parte del cuerpo, al amarrar los extremos del cojín con las cuerdas, este se convierte en un versátil Rollito que proporcionará apoyo a cualquier parte del cuerpo que necesite estar mas cómodo, ya sea por una cirugía o para descansar en una mejor posición.

Además de ayudarte a estar cómodo mientras estas sentado, este cojín permite ser usado en el espaldar de una silla y si se unen las cuerdas de los extremos puede convertirse en un cilindro de apoyo, éste puede ser usado en la zona del cuello, como soporte en las piernas o alguna extremidad que este en recuperación.
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Funciones:
🔸Sentarse: Sus canales permiten que no se deforme de forma rápida, ayuda a que el aire circule de mejor y su relleno de microperlas hace que uno pueda estar por prologadas extremadamente cómodo.
🔸Espaldar: sus cuerdas en cada extremo ayuda a que al amarrarse en el espaldar de una silla le ayude a tener un mayor soporte en esta parte y mayor comodidad.
🔸Cilindro: para apoyo de cualquier parte del cuerpo, al amarrar los extremos del cojín con las cuerdas, este se convierte en un versátil Rollito que proporcionará apoyo a cualquier parte del cuerpo que necesite estar mas cómodo, ya sea por una cirugía o para descansar en una mejor posición.

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Te invitamos para que conozcas un cojín apto para cualquier tipo de silla, que puede mantener la columna alineada y tener la curvatura correcta.
¡Compra en nuestra tienda online www.desknza.com! el Cojín Lumbar Ultraconfort marca Desknza. Te ayudamos a elegir la opción perfecta para tus largas jornadas de trabajo.

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¿Sabias que tu cuerpo se demora 10 días en promedio para acostumbrarse a una nueva postura? 🤓

Este tiempo de adaptación a la nueva rutina puede ser un poco incomodo y no tan agradable para el cuerpo, lo importante es la constancia para que tus músculos se acomoden a lo que estas enseñándole que es correcto.

Claramente cuando tu patología es crónica el proceso puede ser mucho más demorado, pues necesita de terapias de rehabilitación para que tus músculos se fortalezcan y logren darle una correcta postura a tu cuerpo. Cuando es así, es recomendable que el proceso se haga con un especialista para que no exista lesiones adicionales y se haga una previa valoración del paciente.

Así que el primer paso para empezar a cambiar tu postura es ser consiente que debes mejorar en ella, posterior a esto debes utilizar ciertas herramientas como los cojines que le ayudarán a que tu cuerpo recuerde que debe mantenerse es esa posición.

Todo esto es un proceso, recuerda llevas posiblemente toda tu vida sentándote, parándote o durmiendo en una posición incorrecta. Esto es como el ejercicio, es todo un proceso de cambio y de hábitos así que comienza de a poco.

Con nuestros cojines Desknza para Teletrabajar, encontrarás una gran variedad de opciones para tus necesidades, lo mas importante es detectar que parte del cuerpo te esta doliendo al terminar tu jornada y asi puedes comenzar a saber que Cojin es el que necesitas mas urgente.

¡Visita nuestra Tienda Virtual www.Desknza.com o escríbenos a nuestro WhatsApp (Link arriba en el Bio 👆) te ayudamos a escoger el cojín perfecto para ti! Para que esas largas jornadas se vuelvan las mas cómodas que has vivido, mejorando tu postura y llevando a tu vida bienestar duradero.

¿Qué esperas para hacer un cambio?, nuestros expertos del confort están esperando para ayudarte.
🤩

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5 Tips para lograr una buena posición al teletrabajar, todo será mucho mas cómodo y tu cuerpo te lo agradecerá eternamente. 🤩

1️⃣Mesa cómoda: debes tener presente que tenga una Altura adecuada, superficie amplia para tu computador y elementos de trabajo.
2️⃣Silla adecuada: Debe tener espaldar y altura adecuada a tu estatura.
3️⃣Altura del computador: Tu computador la herramienta mas importante, debe estar a una altura adecuada para tu visión evitando que tu cuello y espalda sufran mas adelante por extenuantes horas en mala posición.
4️⃣Una buena fuente de luz: Pocas veces pensamos en esto y cuidar tu vista es tan importante que esto debe ser una prioridad para en tu espacio. Aunque los computadores emiten luz, debes evitar las situaciones de contraluz y los lugares poco iluminados para que tus ojos no hagan un sobre esfuerzo y termines muy cansado al finalizar la jornada.
5️⃣Accesorios Posicionamiento: Nos ayudarán a alcanzar la posición correcta y trabajaremos sin esforzar el cuerpo con malas posturas, algunos ejemplos son:

✅Soportes del Computador: estos levantan el computador a una altura adecuada. Lo necesitamos mas cuando son portátiles.
✅Apoyapiés: cuando la silla es muy alta o terminas con las piernas muy cansadas.
✅Cojines Ergonómicos: por supuesto estos ayudarán a que cada espacio y silla se
conviertan en la opción mas ergonómica y
cómoda. 😎 Escogiendo el adecuado para ti, ayudará a que tus largas jornadas no sean tan extenuantes.

¡Si quieres mas detalles sobre estas 5 recomendaciones y cuáles son las medidas adecuadas según tu cuerpo, te invitamos a nuestro Blog en nuestra pagina www.desknza.com 👆 enlace directo en nuestra Bio "5 tips para adecuar tu zona de teletrabajo"

¡Encontraras recomendaciones de medidas estándares de todos estos elementos y como lograr adecuar tu casa!

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